Makanan yang Perlu di Hindari Saat Sahur dan Buka Puasa

Halo frenku! Dalam menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan, tentunya diperlukan kondisi tubuh yang ekstra sehat sehingga kondisi tubuh tidak menghambat aktivitas keseharian kita. Tubuh yang fit dan sehat dengan mudah didapatkan bila kita lebih memperhatikan asupan makanan serta minuman yang kita konsumsi saat sahur dan buka puasa.

Dalam memilih menu makanan sahur dan buka puasa, sangat dianjurkan untuk memilih secara cermat dengan  beberapa pertimbangan seperti vitamin dan gizi yang terkandung dalam makanan tersebut.

Makanan Bersantan 

Makanan yang bersantan seperti soto babat terlihat nikmat untuk dijadikan menu buka puasa. Tapi hati-hati makanan bersantan apalagi dengan jeroan di dalamnya mengandung banyak lemak yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit.

Makanan Pedas 

Penting menjaga kesehatan terlebih saat sedang berpuasa, kita pasti ingin menjalani ibadah suci ini dengan kondisi tubuh sehat. Bagi yang pecinta pedas, kurangi kadar dan intensitas kepedasannya dalam makanan karena dinding lambung sangat sensitif terhadap rasa pedas. Mengurangi rasa pedas terutama saat sahur dapat menghindarkan kita dari penyakit yang berkaitan dengan pencernaan.

Minuman Bersoda 

Khususnya saat sedang berpuasa minuman manis dan dingin seperti soda sangat menggiurkan untuk melepas dahaga. Meskipun menyegarkan namun minuman bersoda dapat menimbulkan dehidrasi juga memicu penyakit maag juga memperparahnya. Untuk mengganti minuman bersoda sebaiknya kita mengonsumsi jus buah.

Gimana fren? Sudah cukup jelaskah? Sebaiknya kita perlu memperhatikan pola makanan kita saat berpuasa agar kondisi tubuh kita tetap terjaga dan selalu fit dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Semoga tips diatas dapat bermanfaat buat kalian semua ya fren. Thankyou..